jak wage

nie wiem czemu lysol24 stwierdził, że za dużo napisał jako jeden z niewielu wypełnił odpowieniednio ankiete, dopisał swoje spostrzeżenia i uwagi - dość słuszne z resztą. Ankieta jest wymogiem a nie ograniczeniem. Te, patrząc na wagę wystarczy 20mg ed przez maks 6 tyg, bez piramidy zrobisz jak zechcesz. Za to meta nie zawsze jest dobra na pierwszy [...]

[...] różne artykuły. Co do zwiększonej ilości jedzenia, otóż ( aż wstyd się przyznać), mam wagę ze wskazówkami. Dopiero niedawno zauważyłam, że wskazuje ciężar co 20 g, a nie jak uważałam co 10. Czyli wszystkie produkty, lżejsze niż 100g, były 2 razy cięższe niż wpisywałam w miskę. Nie wliczając tych, które wpisywałam korzystając z ileważy.pl. [...]

Po pierwsze musisz zmienic podejscie, masz 17 lat i prawidlowa wage tu nie ma miejsca na redukcje bo przy twojej wadze i jak piszesz duzym otluszczeniu nie masz miesa na sobie. Jezeli to zredukujesz to zostanie szkieletor z ciebie. Na twoim miejscu zaczalbym robic FBW i liczyc kalorie kontrolujac jedznoczesnie wage. Chodzi o to aby waga NIE [...]

Bo ja na tych zdjeciach w ogole sie nie napinalem.Fotke plecow wrzuce jak tylko bede mial.Rzezbe zaczelem cwiczyc od niedawna jeszcze na dodatek przed snem od paru dni robie 1x50pompek, 100brzuszkow, 1x100razy macham sobie hankielkom 5kg na biceps(mlotkowe) i na triceps(chyba francuza) na pompe.Niestety nie weim czy to dobre poniewaz mam napiety [...]

[...] Od kiedy to poprzez wagę ocenia się charakter wypowiedzi człowieka? Jakbym miał 110kg to bym nie pyskował, mimo iż bym napisał to samo? Knife, daj Ci Boże takiej sylwetki jak ma ten trener o którym wspomniałem, a to nie jest siłownia osiedlowa tylko w chvj prestiżowa i znana sieć siłowni, gdzie trenerzy to nie są byle janusze. Nie oceniaj [...]

[...] spompować konkretnie klata widze ze cwiczona podobnie do mojego trenu tylko ja nie robie glowa w dol wyciskania bo mi lawka na to nie pozwala progress ogromny zrobiles . Pas jak na taka wage spoko , zreszta widzac po zdjeciach z redukcji wiesz co robisz na ile tyg planujesz wycinke ? i pytanie odnośnie spalaczy , mam problem z boczkami z których [...]

[...] @Gwid pewnie masz rację ale "luz" w diecie u niektórych osób na tym forum miał lepsze skutki niż można się było spodziewać. Nie mam wiedzy więc nie będę się spierał ale jak każdy wie, nawet w samochodzie czasami trzeba ostro dać w pedał gazu żeby auto odmulić. Dziś wagę miałem 93.2kg ciekawe czy pójdzie w górę jak z dietą będzie ok. [...]

[...] że ilośc białka powinno ustalać się na tę wagę właściwą, więc przy moim wzroście podejrzewam, że będzie to ok. 45kg. Białko spadłoby wtedy do 90g. Nietstey ni emam pojęcia, jak dobrać odpowiednią ilość reszty, i tu, szczerze mówiąc, liczę na pomoc. Z warzyw wliczyłam jedynie paprykę, nie uwzględniłam sałat, cebuli, cukini, brokuł. Będę wliczała [...]

No wiesz mam taką nadzieje zawsze miałem problem z zasypianiem a teraz to juz jest lipnie. Cóż mozna powiedzieć po pierwszym tygodniu? hmm nie czuje jak bym brał spalacza scorcha było czuć jak nic a tutaj zero, może to lepiej zaraz skocze na wagę i podam wam wynik. Pozdro. Waga=92kilo aha jutro dostanę 20 kapsów scorcha planuje brac tak 2 kapsy [...]

[...] 2l tego nie liczysz , bo i tak sie stanie ze wyparuje ale w jej miejsce wejdą wiązania usztywniające beton z pow. więc tak idelanie nie wyjdzie gdy wyschnie a może to potrwać. Równasz wage obydwu szlifierką lub używając gadzi szpachlowej tak zrobiem ze chciaem 2x25kg a w efekcie mam 2x29kg oszpachlowane pomalowane wyglada jak scana w pokoju:D:D

Witam, czytałem ten artykuł i jest idealny tylko jak próbuje wejść w linki z kalkulatorami zeby obliczyć na jakiej wysokości i szerokosci wiadra uciąć i wylać zeby wyliczyło wage po wymiarach to nie ma nic do pobrania :/ ma moze ktoś gotowe ze tak powiem wymiary wiadra czy czegoś w podobie i jaka waga jest po wylaniu betonu takiego c iężarka?

Takie zawody co podałeś link to karykatura kulturystyki. Chłopaki chudzi jak kije od miotły. Co to ma wspólnego z prawdziwą kulturystyką ?? NIC Nie mówię, ze wszyscy startujący muszą mieć wielką masę mięśniową. Ale nie mniejszą niż na poziomie kulturystyki klasycznej: http://www.youtube.com/watch?v=rKjmYZzVuNE Patrz jak oni wyglądają za***iście [...]

[...] i opuszczania Przedramię 1.uginanie nadgarstków podchwytem 2s 2. Uginanie nadgarstków nachwytem 2s ---------------------------------------------- Jak często mam braki - ciężko mi uzupełniać białko, to poleci ktoś jakieś białko, bcaa, czy co powinienem brać? tylko nie specjalnie drogie ;) Zmieniony przez - Warsiawiak w dniu 2013-07-18 22:49:30

Może go zalać, ale co tu wycinać. Jak zejdzie jeszcze z masy ciała to go wgle nie będzie. Musi obserwować wagę i regularnie ćwiczyć, na bieżąco korygować dietę w razie potrzeby- wtedy będzie miał efekty.

[...] smażone) B 120 T 81 WW 320 kcal 2400 Jednak co do kalorii to sporo ich wyszło. Mam nadzieje, że to i tak poniżej tego co w ciągu dnia spaliłem. Trening 1.Zaraz jak wstałem, rozpocząłem poranny streching (nie wiem czy tak to się pisze) 2.Potem od ok 16 do 19 na przemian Siatkówka - Woda. 3. Trening siłowy Klatka Wyciskanie sztangi [...]

[...] kcal hehe, nastapila poprawa, poprzedzona kilkoma dniami prob i błedów co do komponowania posilkow, mam pytanie na tv.sfd kiedys obejrzalam filmik i tam bylo mowione ze np jak laska ma szerokie lydki to trenerzy juz nei zalecaja trenowania ich,by bardziej nie poszerzyc, a meczy mnie ten temat bo ja mam bardzo szerokie biodra, czy cwiczac [...]

[...] + szczypiorek +30g migdałów 23 300mg magnez 27mg cynk *** Trening Wtorkowy Klatka + triceps 1. Wyciskanie na poziomej 5 x 6-8 - ostatnio (1 trening) - dzisiejszy jak na drugi trening dobrze, czuć klatkę. 2. Wyciskanie hantli na skosie (45st) 4 x 8-10 - ostatni trening (1 trening) - d. Coraz lepiej, czuć dobrze klatkę 3. Rozpiętki [...]

Avic, jak możesz to zbij wagę do 100kg. Wtedy na bank załapiesz się na finały. To jest oprócz 60kg najmniej liczna kategoria. Inna sprawa, że będzie Ci cięzko coś ugrać bo sporo jednak mocnych ludzi w 100kg jest (na pewno więcej niż trzech ;-) ). Jak masz ochotę na medal to plus, tam o fart łatwiej. Kumpel zrobił brąz dwa lata temu, a za długo [...]

a więc przyszedł czas na podsumowanie stycznia. Ogólnie cały czas do przodu, nie w jakimś zastraszającym tempie lub z kolosalnymi wynikami ale na + siła troszkę w góre poszła, wymiary też, waga napewno też ( dokładną wagę podam jutro z rana) no i ogólnie źle nie jest. Niewiem co tu już więcej pisać, jak modzi albo inni mają jakieś pytania do mnie [...]

dokładnie - chodziło mi o mobilność, a nie układ miednicy, są ćwiczenia na jej zwiększenie, ale mało kto stosuje i przykłada do tego wagę tak samo jak do treningu mięśni głębokich